何もない日の過ごし方

10:00起床

犬にご飯 夫に青汁

昨日の洗い物とやる気があったら洗濯

遅いブランチ

12:00-15:00 フリータイム

半身浴

テレビなど

⭐︎ピアノ練習チャンス🎹

15:00-17:00 犬の散歩

ウォーキングがてら歩いて

しめはドッグランではしらせる

17:00-20:00 フリータイム

おやつ食べてコーヒーブレイク

⭐︎ピアノ練習チャンス🎹

20:00-21:30夕飯準備 

あと自分の夜ご飯

21:00-00:00 フリータイム

お風呂

SNS見たりテレビ見たり

乾いた洗濯畳んでしまう

⭐︎犬の服製作チャンス🐕

00:00 夫帰宅

食事の準備

夫とテレビ見る

01:30 就寝

夫と過ごす時間は

朝の少し30分くらいと

夜の2時間弱…意外と少なかったな。

ピアノの練習のタイミングや、

手芸のタイミングは多かったな

こうやってまた整理してみよう！

ヨガを組み込みたいし🧘‍♀️

その日の過ごし方も今度まとめよう

長電話

昨日は、しばらく会ってなかった友人と

20:00から3時間ほど長電話

途中どうなることかと思ったけど

割と最後まで楽しく話せたかな。

私は他の人に比べたら恵まれているんだ。

と、言われた。そうかもしれない。

食べるものや住む場所に困ってない

お金持ちではないけれど、

身体的な病気や痛みと戦ってもいない

だから、恵まれているんだと…

正論です。これが現実の反応だ

でもね、本人にしかわからない苦しみや

葛藤は誰かと比べられるものじゃない…

って思った。

あと、介護している認知症のおばあさんが、

なん度も繰り返しちゃう話に

最初は聞いていてもだんだんムカついて

キレてしまうって言っていた。

そうだね。聞けないよ。

身内の傾聴は難しい。冷静に聞けない時のが

多いかも…全く正常な反応だわ。

私は母の話を感情的になって聴かないって、

いつも心に決めているけれど、

やっぱり自分のメンタルの状況によっては、

ツッコミざるを得ない時もある。

そのあと、後悔しちゃうんだけど…

認知症の人には他人の傾聴が必要だと思う

本人の為、家族の為になると思う。

時間があるから色々興味が湧くけど

聴く勉強、聴くを仕事、聴くボランティア

何かしてみたいな…

話しながら、色々なベストを探している

自分がいた。なんとなく…

私はまた病気なんだな…って

自覚した瞬間。

そんな、長電話なひとときでした

ありがとう

snsに振り回される

こんばんわ

今週は、予定を詰め込みすぎたので

久しぶりに鬱っぽい感じです

そんな時は…

ティーバーでドラマを一気見して、

しばらく動かないようにしていると

数日で復活します。(するはず)

犬の散歩や相手をする事も

外に出る事も

あったのご飯を作る事も

ちょっとお休みして…

予定のバランスって難しいです…

来週は、趣味のピアノがらみで2つ予定があり

それが終われば少しはスローになります。

薬も飲んでいるので、ドッカンと

落ちる事は大分少なくなりましたが

油断大敵です

さて、本題のSNSですが、

今はインスタとツイッターをやっています

どちらも匿名で、インスタは犬

ツイッターはピアノネタです。

カテゴリーを絞っているので、

沢山の情報収集が出来るのがメリットです。

分からない事があると誰かが教えてくれて

犬については問題が多いので

本当に助かります。凄く感謝。

でも、こんな鬱々とした日は…

ちょっと、コメントを返すのが大変です

投稿しなきゃ良いのですが、

鬱の波は結構予測がつかず、

結構大掛かりな事を言った後だったので、

返さないわけにもいかず…

本当にありがたい事で、これからも

お世話になりたいのですが、

鬱ってカミングアウトしずらい。

相手が引くのが怖いんです。

言いたい事を言われなくなってしまうのは

嫌だなって思うので、ピアノの先生にも

カミングアウトせず、

遠慮なく罵声を浴びています（笑）

(近々ピアノについてもブログ書こ)

その方がこちらも楽。

あ、眠くなってきた！

マイスリー飲んで寝ます

ちなみにこのブログは他のSNSとは

リンクさせず…ここだけで楽しむつもりです

写真は愛犬。

彼のような心持ちになりたいです

忙しくしたら休む

写真は今日のブランチ

コストコのハイローラーと

チキンシーザーサラダ

私は夫婦2人暮らしなので、

コストコのお惣菜をなかなか全部

食べきれないのですが

コストコハイローラーは大丈夫👌

1日目はそのまま

2日目は小麦粉と粉チーズをかけて焼く

※片面にとろけるチーズをのせて食べると

絶品です！！そのままより好きかも。

しかも冷凍できるので残りは後日

チキンシーザーサラダは

個人的に具や葉が大きいので

チキンはほぐして、葉は小さめに刻み

混ぜて食べると美味しいです。

料理はなんでもひと手間ですね。

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昨日、高校時代のクラスメイトが

遠方から遊びにきてくれたので、

ランチをご馳走しました。

普段食べられないコストコ惣菜を買って

のんびりお喋り。楽しかった❤️

…じゃないのが私。

友人が来る前の私は…

朝5時に目が覚めて、、、お風呂に入り

化粧をして、変な意地と見栄で

見せたくないものは隠し、お香を焚き、

掃除機をかけて、鏡を磨き

手すりの手垢が気になり始めて

マジックリンで拭き取る私…

部屋の掃除に疲れて

夜は強烈な頭痛に見舞われダウン…

人を呼ぶと家が片付くから良いから

呼びたいけど、ありのままでいいやーと

思える人との方がストレスないですよね。

夫と犬がそういう相手で良かった。

人を呼ぶと部屋が綺麗にリセットされるので

必要な事だとは思うけど、その前に

汚くならない部屋を構築しなければ…と

思う私なのでした。

無理しない

４ヶ月前

突然ドクターストップがかかり

7年勤めた会社を休職することになりました

2週間に1度の通院と服薬を続け

ようやくブログを書いてみる

元気も湧いてきました。

ブログは前から書いてみたかったけど、

アプリをDLするだけで終わってて、

休職して悶々と過ごしつつ

趣味のピアノや飼い犬と触れ合いながら…

匿名でSNSを投稿して…

想像力のなさや、語彙の少なさを

痛感するようになってきました。

自分の事をおざなりにして、

日々の忙しさのせいにして

学ぶ事や知る事を放棄して、

自分と向き合う事も放棄して、

太ももの太さも見て見ぬ振り。

コンプレックスだらけで

少しも自分を愛せない私が

少しづつナルシストになれれば

良いなぁと

そんな風に思ってはじめてみます

写真は季節外れの桜🌸